Les otites sont fréquentes chez les enfants. Elles sont occasionnées par différents facteurs évitables. En effet, des gestes préventifs simples sont disponibles. Voici quelques conseils qui vous aideront à protéger vos enfants contre cette infection.
1. Maintenir une bonne hygiène auriculaire
Garder une bonne hygiène auriculaire est la meilleure façon d’éviter les otites chez les enfants. Cela consiste à nettoyer régulièrement leurs oreilles. Pour ce faire, vous pouvez utiliser une solution saline tiède. Elle permet de ramollir le cérumen pour pouvoir s’en débarrasser plus facilement. L’utilisation de spray n’est pas toujours nécessaire sauf en cas d’indication du médecin.
Les cotons tiges ne sont pas recommandés pour nettoyer les oreilles des enfants. Ceux-ci peuvent enfoncer le cérumen plus loin dans le conduit auditif. Ils peuvent aussi occasionner des blessures internes qui peuvent s’infecter sur le long terme et favoriser différentes maladies comme les otites.
Les otites sont majoritairement causées par une exposition prolongée à l’humidité. C’est pourquoi il est impératif de bien sécher toutes les parties des oreilles. Néanmoins, veillez à ne pas trop les agresser au risque de les irriter. En faisant attention à tout cela, vous limiterez grandement les risques d’otites internes et externes.
2. Prévenir les infections respiratoires
Les vaccinations sont un moyen efficace de prévenir les otites chez les enfants. Les vaccins contre la grippe et le pneumocoque sont particulièrement importants car ces infections peuvent causer des otites. Il est recommandé de suivre les recommandations du calendrier vaccinal pour s’assurer que l’enfant est protégé.
Le tabagisme passif est une cause fréquente d’infections respiratoires chez les enfants, qui peuvent à leur tour entraîner des otites. La solution est d’éviter le tabagisme passif en ne fumant pas dans la maison ou dans la voiture. Il faut aussi éviter les endroits où les gens fument.
La circulation de l’air est essentielle pour prévenir les infections respiratoires. Il est donc recommandé d’aérer régulièrement la maison et d’éviter les lieux surpeuplés où les infections peuvent facilement se propager. L’utilisation d’un humidificateur peut également aider à maintenir un taux d’humidité optimal dans l’air pour prévenir les infections.
3. Adopter une alimentation saine et équilibrée
Les vitamines A et C renforcent le système immunitaire et aident à prévenir les infections, y compris les otites. Les aliments riches en vitamine A comprennent les carottes, les épinards et les patates douces, tandis que les aliments riches en vitamine C incluent les oranges, les fraises et les kiwis.
Une alimentation riche en sucres et en gras peut affaiblir le système immunitaire et augmenter le risque d’infections, y compris les otites. Il est donc important de limiter la consommation de ces aliments et de privilégier les aliments sains tels que les fruits, les légumes et les protéines maigres.
L’allaitement maternel est bénéfique pour la santé de l’enfant car il renforce son système immunitaire et le protège contre les infections, y compris les otites. Les mères devraient être encouragées à allaiter leur enfant pendant au moins les six premiers mois de sa vie, car cela peut aider à prévenir les infections.
